ハワイといえば、美しいビーチや豊かな自然を思い浮かべる方も多いでしょう。そんなハワイでのヨガ体験が、心と体にどれほどの影響を与えるのか、ご存知でしょうか？
今回は、ハワイでヨガをする魅力と、現地でヨガクラスを提供している「Yoga Awareness（ヨガ アウェアネス）」について、運営者のハワイ在住ヨガインストラクター、ますみさんにお話を伺いました！
また、これまで何度かヨガ アウェアネスのモーニングヨガクラスに参加させていただいており、その中で得た気づきもシェアしたいと思います。
これからハワイ旅行を計画している方で、現地のヨガクラスに参加したい方や、大自然の中で楽しめるアクティビティを探している方は必見です！
ヨガ アウェアネスについて
まず最初に、ヨガ アウェアネス（yoga awareness）についてご紹介します。
ヨガ アウェアネスは、ヨガ・アーユルヴェーダの国際的認定資格を持つテッド・サーマンさんとますみさん夫妻が指導しています。初心者でもアットホームな雰囲気で参加しやすいと大人気。
ヨガと伝統的な医学アーユルヴェーダを組み合わせ、ライフスタイルに取り入れることを目指しています。マインドフルネスからライフスタイルまで、心身ともにトータルバランスを整えることに焦点を当てているそう。
ワイキキの東側、ベアフットビーチカフェの横では、毎週火・土の朝8時からモーニングヨガクラスが開催されています。60分間、波の音や小鳥のさえずりを聞きながら芝生の上でヨガをすると、清々しい気持ちで1日をスタートさせることができますよ。
また、ヨガインストラクターを目指す方のためのティーチャートレーニング講座（RYT200, 300）も開講しています。
インドの伝統的なヨガをじっくりと学べ、個性を大切にし、指導者を目指す方だけでなく、ヨガの知識を深めたい方や、自分の想いを効果的に伝える指導者としてレベルアップしたい方にも最適です。
ますみさんが語る〜ハワイでのヨガやヨガ アウェアネスの魅力〜
ここからは、ヨガ アウェアネスのヨガインストラクター、ますみさんにハワイでのヨガの魅力やヨガ アウェアネスの特徴についてお話を伺いましたので、その内容をお伝えします！
ハワイでヨガを体験したいという人が多いですが、ハワイでヨガをするのがおすすめの理由はありますか？
ハワイの島々は火山の活動により海底から隆起して誕生したもの。そのパワーは今も島々にあるので、島そのものがパワースポット。パワーがみなぎるハワイでヨガをすると、そのパワーが体内に宿ると考えます。
ワイキキビーチヨガの場所は、ハワイの女王さまの避暑地でした。1キロ先では雨が降っても、ここでは降らないという不思議なパワーがあります。ワイキキビーチヨガをすると、体と心が元気になるはずですね！
ヨガ アウェアネスの特徴やおすすめポイントを教えてください。
ヨガ アウェアネスではみんなが楽しめるヨガを目指しています。また、セラピー的なアプローチをしたり、ヨガやカラダを知り尽くした方々も、学ぶことが多いヨガを提供しています。
世代や興味の違いに関わらず、満足していただけることが特徴です。さらに学びを深めたい方のために、指導者養成はもちろん、さまざまなトレーニングを開催しています。心と体に響くインド古典ヨガを学ぶことができるのは、ヨガ アウェアネスならです。
そんなますみさんが、普段の食生活やメンタル面で心掛けていることはありますか？
私の食生活は、ナチュラルがモットー。オーガニックを基本に、化学的な食材・添加物は避けるようにしています。ヨガと密接な関係のあるインドの医学「アーユルヴェーダ」の知識を取り入れて、調理をしています。
メンタル面は、「自分」という殻に閉じこもらないようにしています。ヨガは、社会との関係、自分との関係、自然を大切にする教えです。自分が中心になると、自分しか見えずに、苦しくなったり悲しくなったり、本当の幸せがわからなくなってしまいます。絶えず、大きな視点を持つようにしています。
ハワイで生活していて良いなと思うことはありますか？
温暖な気候、豊かな自然を身近に感じられることです。また、「アロハ」の精神が根付いた人々と交わることができること。ハワイの生活は、優しさに満ちています。
ヨガ アウェアネスのモーニングヨガ体験レポート
これまでに何度かヨガ アウェアネスのモーニング・ヨガのクラスに参加し、その中で得た気づきをシェアしたいと思います。
ヨガ アウェアネスのクラスは、ダイヤモンドヘッドのふもと、かつワイキキビーチの目の前という絶好のロケーションで開催されます。青い海と青い空を見ながらヨガをすることで、心も体もリフレッシュされます。海の波の音や鳥のさえずりも聞こえ、ハワイの心地よい風がリラックス効果を高めます。
ヨガマットは3ドルでレンタルできるので、手ぶらで参加できるのも嬉しいポイント。バスタオルを持参しても良いのですが、芝生がスプリンクラーで濡れていることもあるため、ヨガマットがあると安心ですし、ヨガをしている気分も一段と上がります。
そして、ヨガ アウェアネスの最大の魅力は、ますみさんの優しさとアットホームな雰囲気。クラスには、ハワイ在住の日本人や旅行者など、さまざまな方が参加されますが、皆さんとても優しい方ばかりです。クラスの前には参加者同士が少しおしゃべりする時間があり、とても暖かい雰囲気に包まれています。
レッスンは、参加者のレベルや年代に応じて調整されているように感じました。幅広い年代の方が楽しめるように工夫されており、毎回適度なチャレンジがあり、達成感を得られます。
ヨガをする前と比べて、ヨガの後は心も体も非常に軽くなり、自分の中にやる気に満ちたエネルギーが生まれるのがわかります。60分間のヨガを通して、ハワイの大自然のパワーをたっぷり感じる素敵な時間になりました！
》クラスの予約はこちらから
Yoga Awareness（ヨガ アウェアネス）
| 開催場所 | ベアフットビーチカフェに集合 GoogleMAPで見る |
| 開催時間 | モーニングヨガ：火・土 8:00〜9:00 |
| レベル | 初心者〜全てのレベル |
| 料金 | 60分間：20ドル（会員になると15ドル） |
| 言語 | 日本語 |
| 持ち物 | ヨガマットもしくはビーチタオル、飲み物 （ヨガマットレンタル：3ドル） |
| 予約 | 要予約→こちらから |
| 資格コース | RYT200, 300開講 |
| 公式サイト | yogaawareness.com |
最後に
今回は、ハワイでヨガをする魅力と、現地でヨガクラスを提供しているハワイ在住のヨガインストラクター、ますみさんのインタビューをご紹介しました。また、実際にクラスに参加した際の感想や気づきもシェアしてまいりましたが、いかがでしたか？
ハワイでのヨガ体験は、自然のエネルギーを感じながら心と体を癒す特別な時間。ハワイの大自然のパワーをたっぷり吸収できるヨガ、そしてますみさんのライフスタイルから学べることが多くありましたね。
ヨガ アウェアネスのヨガクラスは、ますみさんの優しさとアットホームな雰囲気が魅力。旅行者でも初心者でも気軽に参加でき、誰もが楽しめるクラスになっています。
そして、ハワイの美しい大自然の中で行われるクラスは、海の波の音がリラックス効果を高め、ヨガの後は心も体も軽やかになります。ハワイを訪れた際は、ヨガを通してハワイの大自然のパワーを感じる贅沢な体験をぜひお楽しみください！
